これって老化?、それとも更年期だから?
どっちが原因でも嬉しくないけど(笑)、去年あたらりから明らかに睡眠が変わりました。
ネットで自己診断してみると、私の場合、夜中に2回以上目が覚めてしまう中途覚醒ってやつみたい。
目が覚めた時はすっごく熟睡感があって、「うわ~よく寝たぁ、もう朝?」と思って時計を見ると夜中の2時だったり…。
目が覚めてもそのあとすぐに眠れるし、翌日眠くて仕方ないとか体がしんどいわけではないので、そういう場合は気にしなくてもいいと書かれていたけれど、それでもやっぱり気になるぅ。
だって以前は一度寝たら朝まで熟睡。 朝起きれなくて困ってたくらいなんですから。
『年齢とともに睡眠は変わるもの!』と自分で納得して受け入れるには、もう少し時間がかかりそうです。^^
睡眠に関する悩みは全く無さそうな猫たち。^^
どっちが原因でも嬉しくないけど(笑)、去年あたらりから明らかに睡眠が変わりました。
ネットで自己診断してみると、私の場合、夜中に2回以上目が覚めてしまう中途覚醒ってやつみたい。
目が覚めた時はすっごく熟睡感があって、「うわ~よく寝たぁ、もう朝?」と思って時計を見ると夜中の2時だったり…。
目が覚めてもそのあとすぐに眠れるし、翌日眠くて仕方ないとか体がしんどいわけではないので、そういう場合は気にしなくてもいいと書かれていたけれど、それでもやっぱり気になるぅ。
だって以前は一度寝たら朝まで熟睡。 朝起きれなくて困ってたくらいなんですから。
『年齢とともに睡眠は変わるもの!』と自分で納得して受け入れるには、もう少し時間がかかりそうです。^^
睡眠に関する悩みは全く無さそうな猫たち。^^