テニスボール健康法

去年の秋、旅行の前日に発症したぎっくり腰があんまりにも衝撃的だったので、あれ以来、腰痛にはすごく敏感になっているんです。
少しでも違和感を感じたら、ストレッチをしたり、マッサージに行ったりしているんですが、最近のお気に入りはテニスボールを使ったマッサージ♪
この『テニスボール健康法』、だいぶ前から話題になっていたようだけど、私は先月行ったホットピラティスで初めて知りました。


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私が怖いもの…、「地震 ・ 雷 ・ 火事 ・ ぎっくり腰」
by halftone26 | 2013-04-20 10:15 | お気に入り | Comments(0)

2匹の猫と送るゆる~い日々


by 人生は旅にゃり
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